اضطرابات المرارة
📂 اضطرابات المرارة
⚘المرارة على شكل كمثرى ، 10 سم. طول وثلاثة إلى خمسة سم. عرض ،
متصل بالسطح السفلي للكبد على الجانب الأيمن.
⚘الوظيفة الرئيسية للمرارة هي تخزين الصفراء التي يفرزها الكبد.
⚘الصفراء عبارة عن إفراز يتكون بشكل أساسي من الأملاح والأحماض الصفراوية والأصباغ الملونةوالكوليسترول.
⚘ تساعد الصفراء في هضم وامتصاص الدهون وامتصاص الفيتامينات
.والمعادن والكالسيوم K و E و D و A القابلة للذوبان في الدهون
⚘و أثناء عملية الهضم ، عندما يصل الطعام إلى الاثني عشر ،يبدأ إنتاج هرمون كوليسيستوكينين في الغشاء المخاطي الداخلي.
⚘عندما يصل هذا الهرمون إلى المرارة من خلال مجرى الدم ، فإنه يتسبب في تقلص المرارة ، وبالتالي إطلاق تركيز الصفراء في الاثني عشر عبر قناة مشتركة
📂المشاكل الرئيسية التي تصيب المرارة هي :
🔴حالة التهابية تعرف باسم التهاب المرارة وحصى المرارة.
🔴عادة ما تكون حصوات المرارة ناتجة عن اضطرابات في تكوين الصفراء.
🔴قد يؤدي التغيير في نسبةالكوليسترول والأملاح الصفراوية إلى تكوين رواسب.
🔴في البداية ، قد تكون هذه على شكل حصى ناعمة.
🔴لكن هذه الجسيمات الدقيقة تشكل النواة لمزيد من الرواسب ، مما يؤدي في النهاية إلى تكوين أحجار أكبر.
🔴قد يؤدي أيضا تهيج بطانة المرارة بسبب الالتهاب إلى تكوين الجزيئات.
🔴تكون نسبة الإصابةبحصوات المرارة أعلى لدى الإناث منها عند الذكور ، خاصة عند من يعانون من السمنة المفرطة
📂أعراض
🟡عسر الهضم
🟡الغازات
🟡الشعور بالامتلاء بعد الوجبات
🟡الإمساك
🟡الغثيان
🟡اضطراب الرؤية
هي الأعراض المعتادة لاضطرابات المرارة .
الأعراض الأخرى هي :
🟡عدم تحمل الدهون ،
🟡الدوخة ،
🟡اليرقان ،
🟡فقر الدم ،
🟡حب الشباب
🟡كما أن توسع الأوردة والبواسير وانهيار الشعيرات الدموية هي أيضا اضطرابات مرتبطة بمشاكل المرارة
📂الأسباب
الأسباب الرئيسية لاضطرابات المرارة هي:
🔴 الاضطرابات الهضمية بسبب الإفراط المنتظم في تناول
الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي
🔴 الوجبات الغنية بالدهون قد يسبب الم حاد بالمرارة
🔴والكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض. قد تتسبب حالة
صحيةسيئة
🔴 والعوامل الوراثية ،
🔴 والإجهاد
🔴ونزوح العمود الفقري
🔴والاضطرابات النفسية والمزاج السيئ
🔴والتوتر العضلي يتسبب أيضا في اضطرابات المرارة
📂أنواع حصوات المرارة:
هناك ثلاثة أنواع من حصوات المرارة ، اعتماًدا على سبب تكوينها. وهي:
🟤 حصوات الكوليسترول الناتجة
عن تغير نسبة الكوليسترول إلى الأملاح الصفراوية.
🟤حصوات الصباغ (المكونة من الصبغة الصفراوية)الناتجة عن تدمير خلايا الدم الحمراء بسبب بعض أمراض الدم
🟤وحصوات مختلطة تتكون من طبقات من الكوليسترول والكالسيوم والصبغةالصفراوية (البيليروبين) الناتجة عن ركود تدفق الصفراء
العلاج
1️⃣نظام غذائى
2️⃣أعشاب
3️⃣نفسية
4️⃣رياضة
5️⃣موجات
📂العلاج
1️⃣النظام الغذائى
🔴تصبح الجراحة ضرورية إذا كانت حصوات المرارة كبيرة جًدا أو في الحالات التي كانت موجودة فيها لفترةطويلة.
🔴ومع ذلك ، يمكن إزالة حصوات المرارة الأصغر من خلال طرق العلاج الطبيعية.
🟢 النظام الغذائي هو العامل الأساسي في علاج اضطرابات المرارة.
🔵في حالات التهاب المرارة الحاد ، يجب على المريض الصيام لمدة يومين أو ثلاثة أيام حتى زوال الحالة الحادة.
لا يؤخذ في الصوم إلا الماء.
🔵بعد الصيام يجب على المريض تناول عصير الجزر والبنجر والجريب فروت والليمون والعنب لبضعة أيام.
🟢تأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على كمية كافية من الخضار النيئة والمطبوخة ، وعصائرالخضروات ، وكمية معتدلة من الفاكهة والبذور.
يجب أيضا تناول الزبادي والجبن وملعقة كبيرة من زيت الزيتون مرتين يومًيا.
يعمل الزيت كمنشط لانتاج الصفراء
🔴يجب تجنب جميع أنواع اللحوم والبيض والدهون الحيوانية والدهون المصنعة والنشويه وكذلك الأطعمة المقلية.
🔴يجب أن يستبعد النظام الغذائي أيضا الكربوهيدرات المكررة ، وخاصة السكرومنتجات السكر والكحول والمشروبات الغازية والكعك والحلويات والآيس كريم والقهوة والحمضيات.
🟢يجب أن يتناول المريض وجبات صغيرة على فترات متكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
فيما يلي القائمة
المقترحة لمن يعانون من اضطرابات المرارة:
🔶️عند الاستيقاظ:
كوب ماء دافئ ممزوج بعصير الليمون والعسل أو عصير فواكه طازج
🔶️الفطور:
فاكهة طازجة ، شريحة أو شريحتين من الخبز المحمص الكامل وكوب من الحليب المجفف
.منزوع الدسم
🔶️منتصف الصباح:
عصير فواكه طازج
🔶️الغداء:
شوربة خضار ، سلطة كبيرة تتكون من خضروات الموسم مع تتبيلة الليمون أو الزيت
.النباتي. فواكه طازجة للتحلية حسب الرغبة
🔶️العشاء:
زيت نباتي ، حبة أو اثنتين من الخضار المطبوخة - قلي ًلا -، بطاطس مشوية ، أرز بني أو شباتي كامل القمح وكوب من اللبن
🔶️ممارسة رياضة ضروري كما أن الخمول البدني يمكن أن يؤدي إلى كسول المرارة نوع عسر الهضم مما قد يؤدي في نهاية المطاف إلى تشكيل الحجارة.
يوجا جيدة للكبد والمرارة
2️⃣الأعشاب
🔶️الكركم
🔶️الكعيب
🔶️العود الذهبي
🔶️أوراق الفراولة
🔶️الليمون وأوراقه
3️⃣نفسية 4️⃣رياضة
🔶️يوجا
🔶️مشى نصف ساعة صباحا يوميا
🔶️تمارين خفيفة يوميا
🔶️نوم ليلا من ١٠م الى مابعد ٢ ص
🔶️صيام متقطع من ٩م الى ٩ص
6️⃣ الترددات الشفائية
🔶️ تردد التهاب المرارة
https://on.soundcloud.com/fsFRt
🔶️ تردد حصوات المرارة وانراض المثانة
https://youtu.be/L8ejdHUwCak?si=DCQvdtCYB3qMh83r
دمتم بصحة وعافية وسعادة 💙
تعليقات
إرسال تعليق