"إذا كان كل شىء من حولنا تقريبا يمكن أن ينقلنا إلى حالة بديلة من الوعى ، فيجب ألا يكون من الصعب أن ننتقل إلى حالة بديلة من الوعى بإرادتنا ! فقط إفتح ذهنك إلى أى شىء وكل شىء." د. ستيفانى كليمنت – كتاب التأمل للمبتدئين - بالتأمل أتعلم الوصول إلى حالة أكثر إسترخاء وسكينة لعقلى - بالتأمل أتعرف على حالات الوعى البديلة المحتملة التى تجعلنى أشعر بإحساس أفضل ،و أستطيع تخفيض ضغط دمى، و تزيد تعاطفى مع الأخرين -         قديما كان الاعتقاد السائد أن تغيير الحالة الذهنية هو تأثير يتم الحصول عليه من المخدرات والمشروبات الكحولية ، وكذلك الأفيون الذى كان يستخدم لأغراض علاجية واستجمامية منذ القرن الأول، وتقوم الشيكولاته بتغيير كمياء المخ وبالتالى تغيير حالة الوعى،كذلك يتأثر بعض الناس بتغير الطقس،وهناك تأثيرات اخرى مثل القهوة، السجائر، الملابس الدافئة، الحمام المنعش، الهواء البارد -         والأن فإننا قد نغير حلاتنا الذهنية بالتلفزيون ، بالانترنيت، الألعاب الإلكترونية،ونستخدم والروائح العطرية لتهدئة أجسادنا وعقولنا، ونستخدم سماعات الر...